Baca ini sebelum memilih susu sesuai kebutuhanmu

Menurut https://supergoatindonesia.com/mitra/ susu merupakan hal yang penting bagi kesehatan. Dibandingkan dengan susu sapi, susu almond memiliki lebih sedikit lemak jenuh dan lebih banyak lemak tak jenuh. Lemak sehat dalam susu almond dapat membantu orang menurunkan berat badan dan mempertahankannya.

Susu almond rendah kalori dan protein, yang mungkin tidak cocok untuk semua orang, terutama anak-anak.
Orang yang tidak ingin menurunkan berat badan perlu menambahkan sumber kalori tambahan, dan memilih sumber protein yang menyehatkan, seperti kacang-kacangan dan ikan, untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari.

Beberapa produsen menambahkan kalsium ke susu almond agar lebih menyerupai kandungan nutrisi pada susu sapi. Orang mungkin tidak dapat menyerap kalsium ini sebanyak yang mereka bisa dari produk susu, jadi mereka harus memastikan untuk mengonsumsi banyak sumber kalsium lain, seperti sayuran hijau tua.